艾灸后睡得特别沉
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艾灸，作为一种传统的中医疗法，其悠久的历史和独特的疗效早已深入人心。它通过燃烧艾草产生的热量刺激人体的特定穴位，从而达到调理身体、增强体质的效果。艾灸在现代生活中越来越受欢迎，尤其对于改善睡眠质量有着显著的作用。那么，为什么艾灸后人们会睡得特别沉呢？这背后有着怎样的科学原理？
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艾灸与神经系统
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艾灸可以刺激神经系统，特别是自主神经系统中的副交感神经。副交感神经主要负责“休息和消化”功能，当其被激活时，人体会进入一种放松状态，心跳减慢，血压下降，从而帮助身体更好地进入睡眠状态。
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疏通经络
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中医理论认为，人体内有十二条正经和八条奇经，这些经络是气血运行的通道。艾灸可以温通经络，促进气血流通，排除体内寒湿之气，使身体内部环境得到平衡，有助于缓解因气血不畅导致的失眠问题。
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改善血液循环
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艾灸还能促进局部及全身血液循环，增加血液中的氧气含量，使得大脑和其他器官得到充分的供氧，有助于提高睡眠质量。良好的血液循环也有助于减少因肌肉紧张或疼痛引起的睡眠障碍。
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减轻压力
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现代生活节奏快，工作学习压力大，很多人因此出现睡眠问题。艾灸能够调节内分泌系统，降低皮质醇（一种应激激素）水平，帮助减轻心理压力，使人更容易放松，进而改善睡眠。
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总之，艾灸之所以能让人们睡得特别沉，是因为它从多个方面作用于人体，包括神经系统、血液循环以及情绪状态等，从而创造出一个更有利于深度睡眠的身体环境。当然，在享受艾灸带来的好处的同时，也应注意选择正规医疗机构进行操作，避免不当使用造成不必要的伤害。
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